足の裏、穴あくかと思ったよね。
寒くねーのかよ。
こんばんは😊
絵のサイズを変えると、なんとなく滲む気がしてたので、そのままのサイズにしてみました。
このところ目の痛みがハンパなくて、PC等離れておりました。
それにも関わらず、見に来てくださってありがとうございます😭
さてワタクシ、「健康」というものに真剣に取り組む事にいたしました。
どうもこのところ体調悪くて、病院で血液検査しましたら膵臓とコレステロール値が悪い。特にコレステロールの方の数値が異常に高いと😱
私はぽっちゃりオバさんではあるが、そんななるほどの肥満でもない。お酒も飲まない。
先生も、「？」と。
そして・・・「牛乳飲んでる？」と聞かれました。
めっちゃ飲んでます。大好きなんで。
そう言ったら、「それだ！」と。1日で200ml（約コップ1杯）じゃないとダメだよと。
「ガバガバ飲んでたら、確実に乳がんや子宮がんになるよ」と言われました😱😱
「それにどんどん太るよ」って❗️
歳をとるというのは、こういう制限も出るものなのね・・・と痛感したのであります。
で、コレステロール値を下げる薬を1ヶ月、です。
こういう薬をもらうと一気に中年くさいなあと、トホホと徒歩で帰りました。
この日から見直しいたしましてね。今日のまんがとなるわけです😅
とにかく今は脂っこいものは絶対ダメ❗️と言われ、野菜や肉をみんな蒸してます。
魚も増やして。
コーヒーも、2、3杯（これでも1日セーフな量）だったのを、0〜1杯だけにしてます☕️
もちろん牛乳もほぼ摂ってません。
あと、これが1番ネックな「運動」。イヤだ・・・やりたくない・・・。
でもやらなきゃ健康でいられない。
なので始めましたよウオーキング。そしてヨガ（アマプラだけど）。
1ヶ月後再検査なので、そこまでどう減っていくか。ドキドキです💦
コレステロールはもちろん、どうか膵臓が無事でありますように・・・🙏🏻💦
誤解無きよう繰り返しますが、牛乳がダメと言うことではありません。
用量を守らないとダメということです。
それと・・・
健康診断、行ってないやーって方は行ってね。
今回、私ももしかして放置してたらヤバかったなーと怖かったです。脳溢血とかで倒れたかもしれません。
来年から、きちんと受けようと思います。
体が資本❗️とは良く言ったもので、体が悪いと何もできませんからね。
今年もあとわずかですが、元気に年末年始を過ごしましょう😆
追記：
ずっとあとで思い出したのですが、最近オヤツ代わりに煎り大豆バリバリ食べてたんですよね。それも関係してるかもなあって。
あれも低カロリーだけど、栄養価高いから食べ過ぎダメだったみたいですね・・・。
無頓着すぎました😭