足ツボ

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足の裏、穴あくかと思ったよね。

 

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寒くねーのかよ。

 

 

こんばんは😊

絵のサイズを変えると、なんとなく滲む気がしてたので、そのままのサイズにしてみました。

このところ目の痛みがハンパなくて、PC等離れておりました。

それにも関わらず、見に来てくださってありがとうございます😭

 

さてワタクシ、「健康」というものに真剣に取り組む事にいたしました。

どうもこのところ体調悪くて、病院で血液検査しましたら膵臓コレステロール値が悪い。特にコレステロールの方の数値が異常に高いと😱

私はぽっちゃりオバさんではあるが、そんななるほどの肥満でもない。お酒も飲まない。

先生も、「?」と。

そして・・・「牛乳飲んでる?」と聞かれました。

めっちゃ飲んでます。大好きなんで。

そう言ったら、「それだ!」と。1日で200ml(約コップ1杯)じゃないとダメだよと。

「ガバガバ飲んでたら、確実に乳がんや子宮がんになるよ」と言われました😱😱

「それにどんどん太るよ」って❗️

歳をとるというのは、こういう制限も出るものなのね・・・と痛感したのであります。

 

で、コレステロール値を下げる薬を1ヶ月、です。

こういう薬をもらうと一気に中年くさいなあと、トホホと徒歩で帰りました。

 

この日から見直しいたしましてね。今日のまんがとなるわけです😅

 

とにかく今は脂っこいものは絶対ダメ❗️と言われ、野菜や肉をみんな蒸してます。

魚も増やして。

コーヒーも、2、3杯(これでも1日セーフな量)だったのを、0〜1杯だけにしてます☕️

もちろん牛乳もほぼ摂ってません。

あと、これが1番ネックな「運動」。イヤだ・・・やりたくない・・・。

でもやらなきゃ健康でいられない。

なので始めましたよウオーキング。そしてヨガ(アマプラだけど)。

 

1ヶ月後再検査なので、そこまでどう減っていくか。ドキドキです💦

コレステロールはもちろん、どうか膵臓が無事でありますように・・・🙏🏻💦

 

誤解無きよう繰り返しますが、牛乳がダメと言うことではありません。

用量を守らないとダメということです。

 

それと・・・

健康診断、行ってないやーって方は行ってね。

今回、私ももしかして放置してたらヤバかったなーと怖かったです。脳溢血とかで倒れたかもしれません。

来年から、きちんと受けようと思います。

体が資本❗️とは良く言ったもので、体が悪いと何もできませんからね。

今年もあとわずかですが、元気に年末年始を過ごしましょう😆

 

追記:

ずっとあとで思い出したのですが、最近オヤツ代わりに煎り大豆バリバリ食べてたんですよね。それも関係してるかもなあって。

あれも低カロリーだけど、栄養価高いから食べ過ぎダメだったみたいですね・・・。

無頓着すぎました😭